Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 223,75g | Węglo: 217,21g.
Śniadanie: Aptonia Lean Pancake, Fruttil Fruttosio Puro, Marmellata di More, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake, Latte di Soia, Sunsweet Prugne Secche. Lunch: Mandarino, Novi Nero Nero 99%, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Zuccherato, Aptonia Lean Protein, Carote, Cavolfiore, Carote, Riso Bianco, Senfter Stinco. Obiad: Latte Parzialmente Scremato, Aptonia Lean Protein, Novi Nero Nero 99%, Mandarino, Riso Bianco, Verza, Cavolfiore, Senfter Stinco. Przekąski/Inne: Haribo Rotella Liquirizia, Caramella Gommosa, Tè Verde, Caffè Espresso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|