Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 159,46g | Węglo: 204,72g.
Śniadanie: Noci, Land Yogurt Colato Greco 0%, Céréal Pane di Segale, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pennoni Rigati Integrali. Obiad: Gallo Riso Venere, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Kiwi. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|