Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 42,92g | Białk: 61,71g | Węglo: 203,83g.
Śniadanie: Банан, B&B Задорная Пчелка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Полба, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша, Картошка Вареная, Хурма, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Obiad: Хурма, Вареное Яйцо, Orion Чокопай, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная, Свежая Ветчина, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сливочное Масло, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|