|
Desde o Natal que fico na casa dos 73k, que saco.....
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 52,51g | Białk: 36,01g | Węglo: 39,19g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Matte Leão Chá Mate com Limão, Leão Chá de Camomila. Przekąski/Inne: Parmalat Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Estou assim também, estacionada desde o natal. Só que em 92kg. Queria ter descido para a casa dos 80kg em janeiro já. :-/
06 sty 18 przez użytkownika: Campinense
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Neide Pontes
|