Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 37,11g | Białk: 54,25g | Węglo: 225,82g.
Śniadanie: Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коровкино Кефир 1%. Obiad: Красная Цена Сайра Натуральная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Томатный Сок, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). więcej...
|
|
3566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Brzuszki - 1 godzina i 15 minut, Bieżnia - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|