Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
486 kcal
|
Tłusz: 15,00g | Białk: 32,98g | Węglo: 53,71g.
Obiad: Thé sans Sucre, Riz à la Tomate, Steak Haché 5%, Sushi Shop Soupe Miso, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Galette de Riz, Léa Nature Soupe Minceur aux Choux et Plantes. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Planche - 1 minuta, Jumping Jacks - 10 minut, Fentes latéral - 10 minut, Escalade - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Cercles des bras - 10 minut, Étirements du cobra - 10 minut, Planche latéral - 10 minut, Frappés du genoux - 10 minut, Jacks squattés - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sirinou.ben
|