Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 96,83g | Węglo: 138,66g.
Śniadanie: Kupiec Слайсы Рисовые, Биокор Льняное Масло, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Воложка Пшено, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар. Lunch: Помидоры Черри, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Obiad: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Молодая Морковь, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Тунец в Собственном Соку, Кабачок, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Alsad Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Adal Творог 5%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Calorizator Киви, Edeka Овсянка Мелкая, Мёд, Food Master Кефир 1%, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
ABS - 32 minut, Кардио (AMT) Precor - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|