Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 40,73g | Węglo: 160,97g.
Śniadanie: Tea with Milk, Corn Flakes, Whole Milk, Sweet Potato. Lunch: Corn Flakes, Tea with Milk. Obiad: Tangerine, Cooked Spinach (from Fresh), Watermelon, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Mangos, Tea with Milk. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|