Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 53,40g | Węglo: 120,87g.
Śniadanie: Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Oyong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Buah Pir. Obiad: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Nanas, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Batagor, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kue Bolu Coklat. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|