|
e descendo...
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 30,69g | Białk: 84,93g | Węglo: 69,82g.
Śniadanie: 3 Corações Café Extra Forte, Bimbo Ricota Fresca, Frango Grelhado. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Alhos-Poró, Vagem, Berinjela, Tomates Cereja, Cebolas, Abobrinha, Abóbora Japonesa. Przekąski/Inne: Martigran Granola com Castanhas, Magro Açúcar Light, Ovo, Mavalério Cacau em Pó 100%, Fleischmann Fermento em Pó Químico. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|