Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 44,88g | Białk: 65,93g | Węglo: 174,10g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Vitagrão Granola, Italac Leite Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Dicel Palmito de Pupunha, Mangas, La Violetera Azeitonas Verdes, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Duduxo Goma de Tapioca , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Przekąski/Inne: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral (1), Hershey's Chocolate Ao Leite. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|