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Almoçando hj com meu marido e filho, eles comeram um lasanha divina, é a comida que mais amo, mas me mantive focada, pois para atingir qualquer meta é preciso renunciar algumas coisas. Sem renúncia não há vitória! Partiu, secar!
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66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1299 kcal
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Tłusz: 80,75g | Białk: 63,74g | Węglo: 81,14g.
Śniadanie: Churrasco, Vitamina de Banana. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Kibe Frito. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Cream Crackers. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
06 sty 18 przez użytkownika: Karina Marins
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da pra fazer uma lasanha low cargo pra vc tbm...no YouTube tem várias dicas.
06 sty 18 przez użytkownika: jhane1621
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Colodeti, ontem fiz lasanha normal para a família e a de berinjela para mim... Me surpreendeu o sabor, nunca tinha feito!
06 sty 18 przez użytkownika: LiviaJP
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Livia eu ja fiz lasanha de batata docencom berigela e ficou maravilhosa! Adorei tb! 😘
13 sty 18 przez użytkownika: Colodeti
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Obrigada meninas pelo apoio e dicas.
13 sty 18 przez użytkownika: Colodeti
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