Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 108,02g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: Kupiec Слайсы Рисовые, Тунец в Собственном Соку, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Воложка Пшено, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар. Lunch: Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йогурт Термостатный 4%, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk), Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская. Obiad: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Огурец (с Кожурой), VICI Тунец Филе Кусочки. Przekąski/Inne: Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Adal Творог 5%, Мёд, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|