Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 205,10g | Węglo: 220,67g.
Śniadanie: Aptonia Lean Pancake, Lindt Lindor, Sunsweet Prugne Secche, Cappuccino, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Riso Bianco, Cavolo, Patate Viola, Uovo Sodo. Obiad: Melograno, Riso Bianco, Bonduelle Natura in Padella, Orogel Tris Grigliato Surgelato, Carrefour Seitan al Naturale. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|