Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 53,78g | Białk: 84,70g | Węglo: 176,28g.
Śniadanie: Vers Geperst Sinaasappelsap, Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: Kippensoep. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Rundergehakt, AH Spinazie Deelblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: AH Mango Gesneden, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Pecannoten, Amandelen. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|