|
gestern abend Eis gegessen
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 92,72g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Orangen, Pink Lady Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. Lunch: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Möhren, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Obiad: Cucina Balsamico Creme, Schalotten, Real Quality Putenfilets, Avocado, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Bauchmuskeltraining - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|