Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 104,71g | Węglo: 143,27g.
Śniadanie: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Диадар Отруби Овсяные, Дикси Груша Конференц, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Суп Овощной. Obiad: Пиво, ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная, Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|