Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 58,51g | Węglo: 52,34g.
Śniadanie: Woolworths Boerewors, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Fried Mushrooms, Mixed Grain Bread, Poached Egg, Strawberries, Egg White, Egg, Coffee. Lunch: Greek Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Brzuszki - 3 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ilovecarpets
|