Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2774 kcal
|
Tłusz: 126,83g | Białk: 196,52g | Węglo: 191,87g.
Śniadanie: Красный Октябрь Трюфель, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Картошка Печеная, Каждый День Бедро Индейки, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 1,8%, Кефир 1%, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. Obiad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Бекон, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Творог 1,8%, Кефир 1%, Добрый Ананасовый Сок, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Каждый День Бедро Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат Ананасы Оливки Сыр. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|