Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 53,40g | Węglo: 193,33g.
Śniadanie: Panettone, Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Rucola, Nattura Fusilli Tricolore con Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pane Comune, Coop Pandoro Classico, Pane Comune, Finocchio Crudo, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Misura Crackers Soia, Caffè Espresso, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|