|
19464 steps 3480 calories burned will wait to weigh in on friday morning!!!
|
123,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 46,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 43,12g | Białk: 94,93g | Węglo: 111,74g.
Śniadanie: fat free milk, grape nut flakes. Lunch: yoplait yogurt, atkins protein drink, strawberries. Obiad: protein bar, cream cheese, chicken meatballs, pistachio crisps. więcej...
|
|
5136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|