Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
114,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2768 kcal
|
Tłusz: 152,75g | Białk: 315,22g | Węglo: 14,22g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface. Obiad: Maminha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. więcej...
|
|
3703 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Bieżnia - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thiagomoreno
|