|
Essa semana vai ser de foco 👊👊
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 46 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
504 kcal
|
Tłusz: 21,67g | Białk: 41,26g | Węglo: 39,42g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Obiad: Couve Manteiga Crua, Alface, Manga Palmer, Biomassa de Banana Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Melão Amarelo. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Liliane_Gomes
|