Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 53,59g | Białk: 36,95g | Węglo: 347,45g.
Śniadanie: Serenisima Leche Descremada, Aguila Chocolate Amargo Extra Fino 60% Cacao, Tía Maruca Pepas, Banana. Lunch: Aguila Chocolate Amargo Extra Fino 60% Cacao, Generico Arroz Yamani Crudo, Aceite de Oliva, Grido Tentación By Milo Crema Americana Granizada con Baño de Reposteria. Obiad: Verdura Plancha, Pan Integral, Huevo. Przekąski/Inne: Balcarce Galletita de Limón, Queso Fresco, Banana. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar (cinta) 3km - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|