Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 96,33g | Białk: 112,36g | Węglo: 90,24g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Toasted White Bread, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Lunch: Minestrone Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Essensia Chicken Breast Salad. Obiad: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Streit's Vegetable Potato Pancake Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted). Przekąski/Inne: Tangerine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|