Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 90,18g | Węglo: 136,20g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Sopa de Legumes. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa de Legumes, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas e Cereais, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Orbitrek - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|