Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 201,39g | Węglo: 388,00g.
Śniadanie: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Amarilis Mistura Láctea Cremosa com Amido e Margarina Sabor Requeijão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Magro Açúcar Mascavo Light, Wedy Nutrition Mix Protein, Vitapão Granola Natural, Nestlé Aveia em Flocos, Banana-Maçã. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi personaltelles
|