Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 95,95g | Węglo: 195,46g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Cappuccino, Pomme Golden, Cardons, Steak Haché 5%. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Céréales Country Crisp, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé , Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Soutien à Leraq30630 et non pas au poids publié 😉
08 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Merci Ghislain.... je ne comprends pas cette inversion, mais pas grave, en fin de semaine, j'en sourirais ;)
08 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Pareil ! Force et honneur Leraq!
200gr ce n'est rien ; peut être juste un peu d'eau ?
08 sty 18 przez użytkownika: FannyLab
|
Yes 😁 Lundi la pesée pour moi 😉
08 sty 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Oui oui Leraq30630 ça arrive parfois... Simple petit aléa sur ta route bien droite!
08 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Je sais, après, hier au soir tard, j'ai craqué pour du chocolat et une madeleine... Donc faut pas s'étonner..... Bisous
08 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|