Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 81,81g | Białk: 163,86g | Węglo: 134,07g.
Śniadanie: Almendras, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Palta Hass, Brócoli, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Papa Cocida, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea. Przekąski/Inne: Pizza de Queso de Masa Delgada, Costa Vizzio Bombon. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|