|
беляши - зло
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 21,19g | Białk: 40,89g | Węglo: 213,10g.
Śniadanie: Хлебозавод 22 Хлебец Гречневый со Злаками, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Клементины, Мёд, Рис Вареный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Спеленок Пюре Банан, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Картофельное Пюре. Obiad: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Ашан Сухари из Хлеба, Полет Слоеный Десерт со Злаками. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|