Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
tulgarocks
Dziennik
09 sty 18
Dziennik tulgarocks, 09 sty 18
Profil tulgarocks
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Ağır ağır lakin kendinden emin adımlarla...
96 kg
Do tej pory straciłeś:
4 kg
.
Wciąż do stracenia:
11 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 stycznia 2018:
2464 kcal
Tłusz: 162,90g | Białk: 138,73g | Węglo: 44,86g.
Śniadanie:
Kent Olips Naneli Şeker, Natural Cheese, Namet Hindi Füme, Coffee, Cucumber (Peeled), Sek Tereyağ, Olives.
Lunch:
Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Superfresh Superton.
Obiad:
Muratbey Hellim Peyniri, Cabernet Sauvignon Wine.
Przekąski/Inne:
Kent Olips Naneli Şeker, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezya Çiğ Badem.
więcej...
2843 kcal
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,0 kg na tydzień
31 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
En güzeli, en kalıcısı. Tebrikler :)
09 sty 18 przez użytkownika:
healthylifestyle6
^^
09 sty 18 przez użytkownika:
tulgarocks
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻
12 sty 18 przez użytkownika:
cornelialosingweight
@cornelialosingweight teşekkürler. p.tesiye kadar bakalım yeni sonuçlarıı bekliyorum.
12 sty 18 przez użytkownika:
tulgarocks
Tebrikler tulga 😊👋
12 sty 18 przez użytkownika:
Cixbaba
@Cixbaba teşekkür ederim :)
12 sty 18 przez użytkownika:
tulgarocks
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi tulgarocks
Zobacz Pełną Historię