Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
485 kcal
|
Tłusz: 15,33g | Białk: 50,13g | Węglo: 33,37g.
Śniadanie: Parmalat Granadilla Medium Fat Fruit Yoghurt. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Fry's Vegetarian Braai Sausages. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Melrose Cheese Slices, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Coffee with Milk. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|