Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2614 kcal
|
Tłusz: 34,99g | Białk: 214,65g | Węglo: 364,82g.
Śniadanie: Concombre (avec Peau), U Riz Basmati, Poivron Rouge Doux, Monster Energy Monster Energy, U Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. Lunch: U Lait Demi Écrémé, Noix du Brésil, Monoprix Thon Albacore au Naturel, Oranges, Pomme, U Fromage Blanc Nature 0%. Obiad: U Pois Cassés, U Riz Basmati, Myprotein Micellar Casein. więcej...
|
|
3789 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Sauna - 25 minut, Body Pump - 25 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreasLisberg
|