Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 62,67g | Węglo: 164,37g.
Śniadanie: Manzana, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantánea, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía. Lunch: Arroz Integral, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates. Obiad: Tomates, Zanahoria, Dia Atún Desmenuzado al Natural. Przekąski/Inne: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate, Manzana, Naranjas. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|