Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 30,66g | Białk: 76,10g | Węglo: 168,11g.
Śniadanie: Jardin Bio Sirop d'agave, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Amandes, Amandes en Poudre, Porridge 3 Céréales, Levure Chimique, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi. Lunch: Danone Danio Cerise, Carottes Cuites, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Épinard, Clémentines. Obiad: Cannelle, Tradilège Blanc de Dinde Cuit à l'étouffée, Super U Galette de Mais, Babybel Mini Babybel, Pomme Golden, Carottes Cuites, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Leerdammer Original. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Nauka - 7 godziny, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 23 minut, Stanie - 2 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|