Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 106,02g | Białk: 148,29g | Węglo: 109,82g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Batata Doce, Omelete, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Banana. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|