Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
421 kcal
|
Tłusz: 6,68g | Białk: 39,12g | Węglo: 58,99g.
Lunch: Pommes Gala, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Moutarde, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pêche Océan Filet de Colin d'alaska . więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 24 minut, Nauka - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 31 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 2 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 58 minut, Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|