|
41.9%
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 84,36g | Białk: 79,93g | Węglo: 229,15g.
Śniadanie: strawberries, semi skimmed, oats. Lunch: strawberries, cream, meringue, Avocado, side salad , shrimp, baked potato. Obiad: butter, bread, chicken and sweetcorn soup, ice cream, p. f. changs, chinese. Przekąski/Inne: p f changs. więcej...
|
|
4063 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|