Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 101,85g | Węglo: 162,51g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Cappuccino, Clairette, Huile d'Olive, Carottes, Blanc de Poulet, Pomme Golden. Obiad: Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 23 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|