Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 92,78g | Białk: 91,58g | Węglo: 151,36g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Migros Pangasiusknusperli, Léger French Dressing mit Kräutern, Léger Pflanzenölcrème, Nature Suisse Bio Bio Gemüse Mix. Obiad: Migros Sirup Zero Himbeer, Lachsrahmnudeln. Przekąski/Inne: Arlberger Tiroler Schinken Leicht, Arlberger Tiroler Karree Leicht, Léger Halbfettbutter, Migros Vollkornbrot, Migros Sirup Zero Himbeer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, New Lifestyle Joghurt Mokka. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 30 minut, Stanie - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|