Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
919 kcal
|
Tłusz: 29,31g | Białk: 30,83g | Węglo: 132,87g.
Śniadanie: Jumbo Bakkers Krakeling. Lunch: Eierkoek, Knorr Drinkbouillon Tomaat. Obiad: Druiven, AH Verspakket Italiaanse Lasagne , Jumbo Stokbrood Kruidenboter. Przekąski/Inne: Crusti Croc Salzbrezeln, Sweet Corner Zoute Drop Suikervrij. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|