Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
123,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 61,87g | Białk: 91,08g | Węglo: 207,06g.
Śniadanie: Dulano Leberwurst Fein Light, Gouda, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett. Lunch: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Obiad: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. Przekąski/Inne: Apfel, Banane. więcej...
|
|
4495 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi golfdriver911
|