Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2716 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 258,99g | Węglo: 327,40g.
Śniadanie: Huile d'Olive, Marque Repère Chocolat Noir 85%, U Lait Écrémé, Chou-Fleur (Congelé), Brocoli (Haché, Congelé), Auchan Lentilles Vertes, U Riz Basmati, U Pois Cassés, Myprotein High Pro Bar, U Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Protein Noodles, Pomme, U Fromage Blanc Nature 0%. Obiad: Myprotein Barre High Protein, Myprotein Micellar Casein. więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 13 minut, Sauna - 45 minut, Stanie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreasLisberg
|