Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 71,28g | Węglo: 40,35g.
Śniadanie: Subway Tomate, Cebolas, Nespresso Café, Balkis Nata, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Tirolez Queijo Gruyère, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Obiad: Tomates, Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida, Cogumelos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Mandioquinha, Ervilha Torta. więcej...
|
|
364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|