Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 86,31g | Białk: 52,54g | Węglo: 126,25g.
Śniadanie: Ятрань Сосиски Тигрик, Торчин Соус Мехікано, Добродія Пластівці Вівсяні. Lunch: Грибной крем-суп, Хлібці Хрусткі Хлебцы. Obiad: Сыр с Плесенью, Вілла Крим Вино, Сырная запеканка а-ля чизкейк. Przekąski/Inne: Lactel Сырок в Глазури Клубника, Lactel Сырок в Глазури Клубника, Форнетти Мини Абрикос, Lactel Сырок в Глазури Клубника, Форнетти Мини с Курицей и Грибами . więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|