Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
648 kcal
|
Tłusz: 19,88g | Białk: 46,54g | Węglo: 65,82g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Lucky Batata Palha, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Perdigão Peito de Chester Defumado, Agrião, Palmito, Qualitá Tomate Cereja. Obiad: Clight Suco em Pó, Elegê Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
corrida 12km - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elaine Vianna
|