Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 56,31g | Białk: 29,26g | Węglo: 273,40g.
Śniadanie: Cacao en Poudre (Non Sucré). Lunch: Lune de Miel Miel de Fleurs, Markal Sésame Noir, Carrefour Tomates Cerises Italie, Poivrons Rouges Doux, Épinard, Algue, Oignons, Champignons, la Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Butternut. Obiad: Aucune Mangue Entière, Bananes. Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|