Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 61,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
700 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 64,70g | Węglo: 21,72g.
Lunch: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Obiad: Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface Americana. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 4 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BiaMendonça
|