Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 65,38g | Białk: 79,58g | Węglo: 135,22g.
Śniadanie: Coffee-Mate Crema para Café, Café, FUD Salchicha de Pavo (50g), Clara de Huevo. Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria), Gamesa Crackets. Obiad: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pescado Frito, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Del Primo Salsa Guacamole, San Jacinto Queso Asadero, Taco al Pastor. Przekąski/Inne: Uva Negra, Chicle, Gamesa Emperador Chocolate, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Yoplait Yogurt Estilo Griego, Nueces. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fridaorozco
|