Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 109,88g | Węglo: 117,30g.
Śniadanie: Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе, Кофе, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Красный Пищевик Зефир со Сливочным Вкусом, Кофе, Вареное Яйцо, Vici Сельдь Филе в Масле. Obiad: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: У Палыча Хворост. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 46 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|